D1：早上南宁（指定地点集中）出发赴巴马（280公里，车程4小时），中餐之后沿途欣赏长寿河岸山水秀丽的迷人风光,到长寿村-巴盘屯（30公里，车程30分钟，游览40分钟）与百岁老人交流长寿秘诀，后乘车前往被英国皇家洞穴协会命名为“天下第一洞”的百魔洞游览（5公里，车程5分钟，游览1.5小时），这里常年祥雾弥漫，经测定此洞中负氧离子浓度高达每立方厘米7万个，是人们进行康复疗养的圣地，洞内有暗洞、奇山、天坑，洞顶居住着瑶民，百魔洞内有石英、石柱、石幔、石观音菩萨等，千姿百态、令人目不暇接，后赴三门海景区（20公里，车程20分钟），晚餐后入住酒店。
住：三门海景区寿康源宾馆
D2：早餐后游览长寿之河——盘阳河的源头，
凤山三门海国家地质公园（游览1小时），乘船游览世界级天窗（天坑）群，领略大自然鬼斧神工造就的地质奇观，后返回巴马（50公里，车程50分钟），中餐后乘车返回南宁（280公里，车程4小时）， 结束愉快的寿乡之旅!